足療是通過足底的反射區分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那么這個部位即為病理反射區，在治療的時候就以這些反射區作為重點，這就是中醫通過按摩足底的涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，來降低血壓的原因。

推拿以力為基礎，而力有三要素：力的作用點、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而硬忍著，反會導致足部損傷。受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，就可以取得應有的效果。反之，則會帶來許多弊端。

足療機的選擇也是要根據以上的按摩原理，要點就是要選擇能找準穴位和力道適中足療機。

足療機在人們的生活中越來越頻繁的出現在家庭中，起的作用也也越來越重要，但是親自選一款適合自己的足療機卻不是那么容易，因為足療機的種類太多，假貨有太多，這是消費者面對如此多的足療機該如何下手呢。